Saludo al Sol (PDF) - Vitalia Pérez Lojos

Sinopsis:

Es una tecnica de Yoga que consiste en 12 movimientos que reproducen 7 asanas, cuyo objetivo es estirar y aumentar la flexibilidad del cuerpo y calentar antes de una sesión de Yoga. Combina varias asanas que lo convierten en un ejercicio muy completo. El Saludo al Sol ha llegado a ser tan conocido en Occidente a lo largo del Siglo XX por los varios beneficios que reúne.